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Empiecen el día con energía. Sigan en casa las rutinas de ejercicios, orientadas por los instructores del gimnasio y mejoren su condición física, ayudará a mejorar la salud y el bienestar de todos. Lunes a viernes 7:00 a.m.

 


Aprenderán a preparar deliciosos platos fuertes, entradas y postres, para sorprender a familiares e invitados. El chef enseña sus técnicas y trucos para llevar sencillas preparaciones a otro nivel.  Sábados 3:00 p.m.

 


Con el propósito de mejorar y certificar las competencias de los trabajadores afiliados, una vez al mes se desarrollan capacitaciones impartidas por expertos en las áreas de interés.

Último miércoles del mes a las 5:00 p.m. (Plataforma TEAMS).

  • Miércoles 22 de septiembre: Cómo Tener una mejor disciplina.

Orienta: Paola Escobar Giraldo - Psicóloga Gestión Humana - Comfenalco Tolima.

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  • Miércoles 27 de octubre: Manejo del estrés.

Orienta: Libey Tatiana Ramírez Cortes - Psicóloga Gestión Humana - Comfenalco Tolima.

  • Miércoles 24 de noviembre: La felicidad: Un asunto personal.

Orienta: Karen Lizeth Hortua Cifuentes - Profesional Salud Ocupacional - Gestión Humana - Comfenalco Tolima.


Una mente sana es sinónimo de una vida plena. Contando con el apoyo de psicólogos, brindamos acompañamiento y capacitaciones en temas de motivación, manejo de las emociones y autoestima. Miércoles 6:00 p.m. Una vez al mes

Miércoles 8 de septiembre: Cómo lograr el éxito con inteligencia relacional.

Dra. Angela Bautista - Psicológa.


Crear hábitos de vida saludable es fundamental para la salud mental, física y nutricional. Sigan los consejos de nutricionistas para lograr una transformación positiva en sus vidas. Lunes o martes 7:00 p.m. a 8:00 p.m.

  • Lunes 6 de septiembre de 7:00 a 8:00 p.m.

Tema: Hábitos saludables para personas con obecidad.

Orientado por la Médico general - Dra. Yuli Andrea Prieto

  • Lunes 13 de septiembre de 7:00 a 8:00 p.m.

Tema: Desnutrición y obesidad dos caras de una mala alimentación.

Orientado por el Dr. Rafael Mauricio Quintana - Nutricionista.

  • Lunes 20 de septiembre de 7:00 a 8:00 p.m.

Tema: Hábitos saludables a través de la inteligencia emocional.

Orientado por la Dra. Angela Bautista - Psicóloga.

Aquí podrán disfrutar de juegos recreativos y show para toda la familia, enfocados a la buena utilización del tiempo libre. Martes y viernes a las 4:00 p.m.


Estimulen la imaginación, la creatividad y la reflexión en los niños a través de la lectura y representación de cuentos, fábulas, mitos y leyendas. Lunes 5:30 p.m. y jueves 9:00 a.m.

 


Promocionamos las alianzas con empresas a través de Instagram Live. Viernes 5:00 p.m.

 


Orientadores de yoga compartirán sus técnicas para alcanzar el equilibrio entre el bienestar físico y el mental. Conéctense para mejorar su respiración, su flexibilidad y eliminar el estrés. Miércoles 7:00 p.m. a 8:00 p.m. Una vez al mes

Miércoles 1, 8, 15, 22 y 29 de septiembre.

Yoga:

  • Ejercicios Hipopresivos.
  • Yoga para afianzar la fuerza de voluntad.
  • Yoga Dinámico: Ejercicio Cardiovascular.
  • Calma la mente.
  • Yoga Danza: Mix de Posturas y baile.

 

Laura Hernández - Instructora.


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